Sparring er en treningsform hvor vi jobber mot hverandre og prøver å overvinne og forhindre med motstand å bli overvunnet.

Formålet med treningen er å oppnå erfaring med å bruke tekniske ferdigheter under situasjoner med mostand som er avgjørende ferdigheter innen både konkurranse- og selvforsvarsrettete situasjoner. Denne treningen har ikke hovefokus på konkurranse, men kan være et supplement til dedikert konkurransetrening innen et spesifikt regelverk.

Dette er utfordrende, morsom og utviklende trening for teknikkforståelse i tillegg til god kondisjonstrening.

Hele treningen er dedikert til sparringstrening hvor vi kjører oppvarming, driller/oppgavesparring og fri sparring med alle elementer innen Ju Jitsu; slag/spark, bryting og bakkekamp, både oppdelt innen hvert område samt med alle. 

Treningen er åpen for alle klubbmedlemmer fra og med gult belte med en aldersgrense på 16 år.

For å ivareta en kontrollert og trygg trening hvor trivsel er gjeldende, er det viktig å forstå noen grunnleggende prinsipper som ligger til grunn for treningen:

• Kontroll - det er ikke akseptert og "miste kontrollen" da dette medfører ofte at teknikker blir utført unødvendig hardt som igjen kan resulterere i skader.

• Kontakt - vi opererer med lett kontakt på slag og spark og spesielt mot hodet. Mot kropp og bein er det tillatt med litt hardere kontakt. Samtidlig må man alltid vise hensyn til hvem man trener med (kjønn/alder/erfaring) og tilpasse kontakten etter det.

• Kompis - vi legger stor vekt på at dette skal være en artig og trygg treningsform for alle som deltar. Vi er venner som ønsker å hjelpe hverandre til å utvikle oss som krever en holdning om at selv om vi "sloss", er vi fremdeles venner og ikke "fiender" som går inn for å vinne treningen for alt det er verdt.

Beskyttelseutstyr:

• legg/vrist beskyttere
• tynne hansker med gripe mulighet
• boksehansker
• tannbeskytter
• susp (herrer)
• ha alltid med en t-shirt eller tilsvarende for tilfeller vi trener uten gi

Vi minner om at alt nødvendig utstyr kan kjøpes/bestilles i klubben.